Multi-functional Bluetooth detector, kuthamanga kwa magazi kumatanthawuza kuthamanga kwa magazi komwe kumayang'aniridwa pakadutsa maola 24.Kuthamanga kwa magazi ambulate sangathe kuzindikira ndi kusamalira zobisika matenda oopsa, komanso kupeza ulamuliro ndi kayimbidwe wa kusintha kwa kuthamanga kwa magazi kuwunika kuthamanga kwa magazi pa nthawi zosiyanasiyana, kusintha achire zotsatira za matenda oopsa, ndi kupewa kusintha mtima ntchito ndi dongosolo.
Ndi zinthu ziti zomwe zimayenera kuyang'anira kuthamanga kwa magazi kosalekeza, ndi momwe mungachitire bwino poyang'anira kuthamanga kwa magazi kosalekeza?
Fotokozani zomwe zikuwonetsa kuwunika kwa kuthamanga kwa magazi:
1. Kuwunika kwa kuthamanga kwa magazi m'maofesi kapena kunyumba kunapeza kuti kuthamanga kwa magazi kumakwera, ndipo kuthamanga kwa magazi kunkasinthasintha kwambiri, nthawi zina kwabwinobwino, nthawi zina kumakwera, kapena kuyeza magazi kangapo mkati mwa kuchuluka kwa kuthamanga kwa magazi.
2. Kwa odwala omwe ali ndi matenda oopsa omwe adalandira chithandizo chamankhwala, ngati mankhwala awiri kapena kuposerapo akuphatikizidwa ndi mlingo wokwanira, kuthamanga kwa magazi sikunafikebe.
3. Kwa odwala omwe ali ndi matenda oopsa kwambiri komanso omwe adalandira chithandizo chamankhwala, kuthamanga kwa magazi kwafika pamtunda, ndiko kuti, kuthamanga kwa magazi mobwerezabwereza kumakhala kochepa kusiyana ndi pafupifupi.
Komabe, zovuta zamtima ndi cerebrovascular zimachitika, monga sitiroko, kulephera kwa mtima, infarction ya myocardial, kulephera kwaimpso ndi zina zotero.
Chotsani pulogalamu yowunikira kuthamanga kwa magazi:
1. Dongosolo loyenera lowunika liwonetsetse, momwe kungathekere, kuti nthawi yowunika idutsa maola 24 komanso kuti ola lililonse liwerengedwe kagawo kamodzi kokha;Kapena yang'anirani kuthamanga kwa magazi anu kwa ola limodzi kuti muwone momwe zikuyendera.
2. Muyeso umayikidwa mphindi 15 mpaka 30 zilizonse masana;Kapena kuwunika kosalekeza kosalekeza kwa ola limodzi.
3. Nthawi zambiri, ngati kuwerenga kogwira mtima kukuposa 70% ya zomwe zawerengedwa, kuwerengera kuthamanga kwa magazi kwamasiku 30 kutha kuwerengedwa kuti apange tchati chowonetsa kuthamanga kwa magazi, komwe kungawonedwe ngati kuyang'anira kogwira mtima.
Kufotokozera kufunika kogwiritsa ntchito pachipatala pakuwunika kuthamanga kwa magazi:
1. Ikhoza kudziwika mwa odwala omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi.
Matenda oopsa amatsenga ";Makamaka "simple nocturnal hypertension".
2. Kuthamanga kwa circadian kwa kuthamanga kwa magazi kumatha kuwonedwa, komanso ngati kuthamanga kwa magazi sikutsika usiku;Kuthamanga kwa magazi m'mawa kumakwera;Kaya kusinthasintha kwa kuthamanga kwa magazi ndi kwakukulu kwambiri.
3. Kugwira ntchito kwa mankhwala a antihypertensive kungayesedwe ndikusankha mankhwala oletsa kuthamanga kwa magazi, kuphatikizapo mankhwala oletsa kuthamanga kwa magazi omwe amatha kutengedwa kamodzi patsiku kuti athetse kuthamanga kwa magazi kwa maola 24.Kuthamanga kwa magazi kunkasinthasintha mkati mwa 24 h, ndipo kusintha kwa tsiku ndi tsiku kwa kuthamanga kwa magazi kunali kofanana ndi nsonga ziwiri ndi chigwa chimodzi.
Chiwopsezo choyamba chinachitika kuyambira 08:00 mpaka 09:00 m'mawa, kenako kuthamanga kwa magazi kunatsika.Chisomo chachiwiri chinachitika kuyambira 16:00 mpaka 18:00 masana, ndipo chotsika kwambiri chinachitika kuyambira 2:00 mpaka 3:00 usiku.
Ngati kuthamanga kwa magazi usiku kumakhala kotsika ndi 10% kuposa masana, kapena ngakhale kuthamanga kwa magazi usiku ndi kokwera kuposa masana, kuyang'anira kugona kuyenera kuyang'aniridwa kuti apewe matenda a hypopnea syndrome.Pambuyo powunikira, dongosolo liyenera kupangidwa kuti libwezeretsenso kayimbidwe kabwino ka circadian.
Kutengera tchati chotengera kuthamanga kwa magazi, titha kunena kuti:
Kwa omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi m'mawa kwambiri ndi masana, samalani kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi m'mawa kwambiri.Pakadali pano, kuyang'anira kugona kumatha kuchitika usiku kuti muwone ngati pali vuto la kugona.
1. Kuthamanga kwa magazi kunyumba motsutsana ndi kuthamanga kwa magazi kosalekeza
Kuthamanga kwa magazi kunyumba kungatithandizenso kupeza mavuto ambiri, koma ndizovuta, zosasintha, zimakhala zolakwa.Choncho, m'pofunikabe kuchita kuwunika kwamphamvu komanso kosalekeza kwa kuthamanga kwa magazi, ndikutenga kuthamanga kwa magazi, komwe kumakhala kolondola komanso kofotokozera zotsatira zowunika.
Kuphatikiza apo, imodzi mwazabwino zazikulu zowunikira mosalekeza kuthamanga kwa magazi ndikuti imatha kuthandiza odwala kuthana ndi mavuto mkati mwa maola 24, pomwe zimatengera nthawi yayitali kuyang'anira kuthamanga kwa magazi kunyumba kuti apange chigamulo.
2. Chikoka pa kugona kwa odwala
Kuyang'anitsitsa kuthamanga kwa magazi kumafunika maola 24.Madokotala ena akuda nkhawa kuti zingasokoneze kugona kwa odwala, zomwe zingasokoneze kulondola kwa kuyeza kwa kuthamanga kwa magazi.
Ndipotu n’zosafunika.Ngakhale kuyang'anitsitsa kuthamanga kwa magazi kungathe kusokoneza kugona kwa odwala, sikukhudza kulondola kwa kuyeza kwa magazi.
Sikuti timangokhala ndi chowunikira chowunikira kuti tigwiritse ntchito kunyumba, komanso tili ndi chowunikira chomwe chimayang'anira kuthamanga kwa magazi nthawi zonse komanso, kudzera mu applet, tchati cha kuthamanga kwa magazi pa foni yanu.
Opaleshoni ndi yophweka kwambiri, ingojambulani pa chala, mukhoza kuyang'anitsitsa (ndikulimbikitsidwa kuti muziyang'anitsitsa kwa mphindi 30-60) kuti mutenge mtengo, kapena kunena za kuthamanga kwa magazi, ndi sphygmomanometer ya banja. kuyeza kwa m'mawa ndi madzulo, kuti mukhale olondola komanso osavuta kuwongolera kuthamanga kwa magazi.
Nthawi yotumiza: Nov-06-2022